Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Juli 2013
|
124,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,6 kg.
Sisa: 32,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2439 kkal
|
Lemak: 121,58g | Prot: 67,52g | Karb: 279,07g.
Makan Pagi: Hidden Valley Original Ranch Dressing, Trader Giotto's Balsamic Vinaigrette, Trader Joe's Hot & Sweet Cherry Peppers, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Makan Siang: Heinz Tomato Ketchup, Pepsi Diet Pepsi (Can), Jake's Wayback Burgers Very Veggie Burger, Jake's Wayback Burgers Side Onion Rings (No Sauce), Romano's Macaroni Grill Eggplant Parmesan (Dinner). Makan Malam: Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, White Castle Caffeine Free Diet Coke, Yellow Sweet Corn (Kernels Cut Off Cob, Frozen), El Monterey Bean and Cheese Burrito. Camilan/Lainnya: Popchips Sour Cream and Onion Potato Chips (Bag), Coffee. lagi...
|
|
3798 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 30 menit, Istirahat - 5 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan me,myselfandi
|