Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Juli 2013
|
82,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 10,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2082 kkal
|
Lemak: 53,45g | Prot: 117,38g | Karb: 302,78g.
Makan Pagi: The Greek Gods Nonfat Plain Greek Yogurt, Blueberries, Au Bon Pain Fresh Pineapple, Water, Nature's Promise Vanilla Rice Milk, Post Shredded Wheat Original Cereal. Makan Siang: Oscar Mayer Deli Fresh Buffalo Style Chicken Breast, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Cooked Green Cabbage (Fat Not Added in Cooking). Makan Malam: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked). Camilan/Lainnya: Oatmeal Cookies (Soft Type), Oatmeal Cookies (Soft Type). lagi...
|
|
2705 kkal
|
Latihan:
Duduk - 30 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 36 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 24 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JViot3
|