Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Agustus 2020
|
72,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,6 kg.
Sisa: 12,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1972 kkal
|
Lemak: 66,09g | Prot: 112,00g | Karb: 218,16g.
Makan Pagi: Leichte Linie Gourmet Rohschinken, Kupfer Hähnchenbrustfilet im Currymantel, Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Makan Siang: Rosewein, Ernte Krone Mischgemüse, Tomaten, Gut & Günstig Gyros. Makan Malam: Speiseeis, Chicken Döner. Camilan/Lainnya: Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. lagi...
|
|
5681 kkal
|
Latihan:
Seks - 30 menit, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam, Memotong Rumput - 1 jam, Belanja - 1 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Menyetrika - 1 jam, Elliptical - 30 menit, Mengecat - 1 jam, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 30 menit, Tari (Gerak Lambat) - 1 jam, Nordic Walking - 45 menit, Aerobik Air - 1 jam, Fitness (Workout) - 1 jam, Penghisap Debu - 1 jam, Mencuci Pakaian - 30 menit, Tidur - 6 jam dan 25 menit, Kochen 150kcal/h - 2 jam, Autofahrt 120 kcal/h - 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan evamartina
|