|
застолье (
|
45,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
673 kkal
|
Lemak: 24,38g | Prot: 62,43g | Karb: 49,39g.
Makan Pagi: Варенье, Кофе с Молоком, Простоквашино Десертная Сметана с Черникой, Приготовленный Яичный Белок, Жареная Говядина (Только Постное), Брокколи, Приготовленная Морковь, Картошка Вареная. Makan Siang: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. Makan Malam: Окей Хлеб Ржаной Подовый, Тушеные Овощи. lagi...
|
|
1956 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 20 menit, треня 1 - 37 menit, Istirahat - 15 jam dan 3 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan shining_buddha
|