Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 November 2010
|
105,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,0 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 November 2010:
|
2471 kkal
|
Lemak: 78,86g | Prot: 120,09g | Karb: 318,33g.
Makan Pagi: Special K Red Berry, 2% Fat Milk. Makan Siang: Apple, Banana pudding, Praeventia, Smart Ones Slow R. Makan Malam: Rice, Salmon. Camilan/Lainnya: Myoplex, 2% milk, Fudgesicle, Nachos. lagi...
|
|
3168 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,8 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jasonfahy
|