|
Sonntag, Bauchumfang 94 cm
|
101,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2470 kkal
|
Lemak: 60,37g | Prot: 172,81g | Karb: 295,99g.
Makan Pagi: Thomy Süßer Senf, Globus Kornspitz, Gekochtes Ei, Dulano Truthahnbrust, Kaffee, Fitline Powercocktail. Makan Siang: Clarky's Paranuss-Kerne, ESN Designer Whey Protein - Peach. Makan Malam: Ei, Lidl Kochschinken, Aldi Dinkel-Nudeln, Tomatensalat. lagi...
|
Kehilangan 2,6 kg dalam 1 minggu
|