|
не надо было вечером поддаваться на уговоры мужа и выпивать стакан вишневого пива, тем более оно было слишком сладкое. но радует то, что все равно тренд на снижение:вес 62-63, а не 64-65
|
62,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1313 kkal
|
Lemak: 56,17g | Prot: 73,02g | Karb: 135,75g.
Makan Pagi: Нектарин, Карат Сыр Плавленый Янтарь Карат, Зеленый Листовой Салат, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Восход Хлеб с Отрубями. Makan Siang: Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира), Кабачки Тушеные. Makan Malam: Песочное Печенье, Чай с Лимоном, Зеленый Салат с Авокадо, Помидорами, и / или Морковью, Картофель Отварной, Цветная Капуста на Пару, Кальмар Отварной. Camilan/Lainnya: Арбуз, Эскимос Наш Пломбир на Сливках. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|