|
😊
|
67,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2239 kkal
|
Lemak: 71,42g | Prot: 183,93g | Karb: 215,63g.
Makan Pagi: 福源 花生醬, 新竹福源 黑芝麻醬, Costco 墨西哥薄餅, 水煮蛋, 香蕉, 光泉 無糖優格, Costco 黑莓奇亞籽果醬. Makan Siang: 全聯 豬耳頭皮絲, 餛飩, 百香果, Costco 毛豆. Makan Malam: 炸魷魚, 牛頭牌 沙茶醬, 原味時代 義式番茄燉飯, 生蠔, 清蒸或水煮蝦, 蛤蜊/蜆, 吳郭魚. Camilan/Lainnya: 花生糖. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan candy572
|