Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Agustus 2020
|
60,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1359 kkal
|
Lemak: 49,56g | Prot: 107,93g | Karb: 119,50g.
Makan Pagi: GUD Leche de Almendras, Café, Campo Real Queso Paipa, Espinacas, Banano, Quaker Avena en Hojuelas , Huevo Revuelto. Makan Siang: Bistec de Res, Zanahoria, Pepino (Pelado), Lechuga de Hoja Verde, Arroz Blanco. Makan Malam: Campo Real Queso Paipa, Huevo Cocido, Carne, Tomates, Pepino (Pelado), Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Papa Criolla, Caldo de Pollo. Camilan/Lainnya: Meriendo Yogur Griego Frutos Rojos sin Azucar , Papaya. lagi...
|
|
1855 kkal
|
Latihan:
Cardio - 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan karenburgos
|