Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Agustus 2020
|
90 kg
Sejauh ini Berkurang: 15 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2183 kkal
|
Lemak: 106,58g | Prot: 78,00g | Karb: 223,77g.
Makan Pagi: Biscotti Frollini, Ricotta (Latte Intero), Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Baccalà Mantecato, Gelato al Cioccolato. Makan Malam: Penne. lagi...
|
|
2570 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 4 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ali_timis
|