Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Agustus 2020
|
72,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 17,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1553 kkal
|
Lemak: 64,13g | Prot: 90,11g | Karb: 158,64g.
Makan Pagi: Nasi Putih, Indomie Rasa Ayam Bawang. Makan Siang: Tempe, Tahu, Telur Ceplok. Makan Malam: Tempe, Nasi Putih, Ikan Layang. Camilan/Lainnya: Es Krim. lagi...
|
|
1938 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tia 22
|