Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Agustus 2020
|
49,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1723 kkal
|
Lemak: 74,77g | Prot: 105,10g | Karb: 197,76g.
Makan Pagi: Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо, Ржаной Хлеб, Кофе, Ежик. Makan Siang: Джинн Семечки Жаренные, Перекресток Арбуз. Makan Malam: Майонез, Магнит Овощи Гриль, Гост Сгущёнка с Сахаром. Camilan/Lainnya: Белый Город Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. lagi...
|
|
1920 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Memasak - 1 jam, Mandi - 20 menit, Membaca - 1 jam, Angkat Besi - 50 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 20 menit, Menonton Televisi - 3 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan _Kypape_
|