Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Juli 2013
|
90,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3019 kkal
|
Lemak: 55,58g | Prot: 271,68g | Karb: 360,28g.
Makan Pagi: Quaker Stila Mango, Nestlé Total Digest Deslactosada Light, MET-Rx Xtreme Size Up. Makan Siang: Milpa Real Totopos, Tortilla de Maíz, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Salsa Roja. Makan Malam: Nestlé Total Digest Deslactosada Light, GNC Isopure Vainilla. Camilan/Lainnya: Quaker Stila, MET-Rx Xtreme Size Up, Gamesa Chokis, Azúcar, Café, Svetia Stevia, Het Bahn Arroz al Vapor (Gohan), Dolores Atún en Agua. lagi...
|
|
3302 kkal
|
Latihan:
Elíptica - 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 5 menit, Istirahat - 4 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rolomas
|