Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Juli 2013
|
82,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 23,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1347 kkal
|
Lemak: 41,99g | Prot: 60,89g | Karb: 186,63g.
Makan Pagi: Bananas, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Honey Nut Cheerios. Makan Siang: Fat Free Half & Half, Granulated Sugar, Coffee (Brewed From Grounds), Brown Rice, Chicken Stir Fry. Makan Malam: Green Peas (Frozen), Shortcrust pastry, Beef, Spinach and Cheese Pie. Camilan/Lainnya: Celery, Carrots, Hellmann's Real Mayonnaise, Pepperidge Farm Light Style 7-Grain Bread, Bumble Bee Premium White Chicken Chunk in Water, Watermelon, tea, sugar, skim milk, Reduced Fat Snack Cracker, Starburst Original Fruit Chews. lagi...
|
|
2199 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MinaNew
|