Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Agustus 2020
|
62,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 37,2 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
985 kkal
|
Lemak: 27,97g | Prot: 125,91g | Karb: 53,41g.
Makan Pagi: Great Lakes Collagen Hydrolysate, PhD Diet Whey, Actimel Fat Free Yoghurt Drink. Makan Siang: Bananas, Chicken Breast, Tesco Vegetable Soup, Tesco Salmon Fillets, Cucumber (with Peel). Makan Malam: Tesco Basa Fillets. lagi...
|
|
2133 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 49 menit, Istirahat - 12 jam dan 41 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
22 Agu 20 oleh anggota: peat_68
|
Thank you all for your unwavering support, it’s been a tuff journey, it is fabulous to know you have encouragement and kind words at all times on this site xx 😘 😘
23 Agu 20 oleh anggota: Pensloss
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Pensloss
|