Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Agustus 2020
|
87,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,7 kg.
Sisa: 19,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1527 kkal
|
Lemak: 64,22g | Prot: 89,62g | Karb: 153,92g.
Makan Pagi: Петрушка, Помидоры, Сыр Домашний, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Фабрика Качества Ветчина Куриная, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Makan Siang: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Курица Вареная, Лента Свекла с Чесноком, Натур Буфет Рассольник с Солеными Огурчиками. Makan Malam: Fix Price Арахис Жареный без Добавления Соли, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Пшеничная Каша. Camilan/Lainnya: Лукум, Магнит Слива. lagi...
|
|
2462 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Membersihkan - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan zlata79891
|