|
😊
|
67,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2471 kkal
|
Lemak: 104,57g | Prot: 90,15g | Karb: 303,65g.
Makan Pagi: 麥當勞 (McDonald's) 豬肉滿福堡加蛋, Zespri 黃金奇異果, Costco 黑莓奇亞籽果醬, 光泉 無糖優格, 香蕉. Makan Siang: 香蕉, 自然主意 蘇打餅乾, 甜不辣, 虱目魚丸, 水煮蛋, 烏龍麵, 水煮肉片, 咖喱粉, 光泉 牛乳, Kirkland 胡桃. Makan Malam: 營多 印尼炒麵, 7-11 綠竹筍, 綠豆芽, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 餛飩. Camilan/Lainnya: 可口 上賓芝麻蛋捲. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan candy572
|