Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Agustus 2020
|
56 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
910 kkal
|
Lemak: 28,32g | Prot: 60,49g | Karb: 105,75g.
Makan Pagi: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Rice Cake Cracker. Makan Siang: Tempe Goreng, Ikan Tongkol, Nasi Putih, Kembang Kol, Sawi. Makan Malam: Cabai Merah atau Rawit, Sawi, Ikan Tongkol, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Kentang Goreng, Tempe Goreng, Marimas Rice Cracker, Nabati Cheese Wafer, Garuda Kacang Kulit. lagi...
|
|
1629 kkal
|
Latihan:
HIIT - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chindytikasari
|