Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Agustus 2020
|
91,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 8,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1497 kkal
|
Lemak: 60,38g | Prot: 102,11g | Karb: 136,43g.
Makan Pagi: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Macaxeira Cozida. Makan Siang: Nestlé Aveia em Flocos (10g), Mel, Banana Prata, Camil Soja , Batata Doce. Makan Malam: Vapza Carne Desfiada, Club Life To Go Espaguete de Cenoura e Abobrinha. lagi...
|
|
1021 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 20 menit, Google Fit - 22 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jackson1904
|