Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Juli 2013
|
63,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,0 kg.
Sisa: 8,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1578 kkal
|
Lemak: 44,00g | Prot: 81,00g | Karb: 232,50g.
Makan Pagi: Subway Chocolate Chip Cookie, Coca-Cola Diet Coke - Counting Carbs from Aspartame, Subway egg white & shredded cheese on 6" wheat bread with LTO. Makan Siang: Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge Brownie, Atkins Advantage Dark Chocolate Royale Shake, Weight Watchers WW Smart Ones Steak Fajitas. Camilan/Lainnya: Gatorade G2 Perform 02 - Fruit Punch (Bottle), PowerBar 20gProteinPlus - Chocolate Peanut Butter, PowerBar Chocolate Performance Energy Bar, Deer Park Natural Spring Water (Bottle), Deer Park Natural Spring Water (Bottle), Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge Brownie. lagi...
|
|
2097 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan PENSK8R
|