|
92 bsf
|
129,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,4 kg.
Sisa: 15,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1284 kkal
|
Lemak: 34,42g | Prot: 77,02g | Karb: 181,15g.
Makan Pagi: 35 Calorie Whole Grain Bread, Sugar Free Seedless Blackberry Jam, Fried Egg, 96% Fat Free Tavern Sliced Ham Water Added. Makan Siang: Chili (Large), Red Potato Wedges. Makan Malam: Premium Original Barbecue Sauce, Valley Fresh Steamers Cheesy Rice and Broccoli, Bar-B-Q Pork Ribs, Valley Fresh Steamers Broccoli, Carrots, Cauliflower & Cheese Sauce. lagi...
|
|
3218 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan PBenkert
|