Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Agustus 2020
|
124 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,4 kg.
Sisa: 34 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1782 kkal
|
Lemak: 48,86g | Prot: 79,11g | Karb: 254,81g.
Makan Pagi: Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Queijo Coalho, Tapioca, Mel. Makan Siang: Garibaldi Suco de Uva Integral, Ovo Mexido, Queijo Coalho, Pão Integral. Makan Malam: Café com Leite Integral, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Cuscuz (Cozido). Camilan/Lainnya: Banana Prata, Sococo Água de Coco (200ml). lagi...
|
|
1042 kkal
|
Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 1 jam dan 20 menit, Google Fit - 22 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 11,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tb Sousa
|