Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Juli 2013
|
67,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
956 kkal
|
Lemak: 54,88g | Prot: 82,56g | Karb: 25,75g.
Makan Pagi: Scrambled Egg (Whole, Cooked), Pico de Gallo, White Mushrooms (Stir-Fried). Makan Siang: In The Bag Steamable Vegetables - Mixed Garden Medley, Boneless Skinless Chicken Breasts, Aged Asiago Cheese. Makan Malam: American Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Camilan/Lainnya: Light & Fit Greek - Strawberry. lagi...
|
|
1831 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Mengemudi - 1 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Treasurehunter3754
|