|
32.5 💃20
|
56,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1281 kkal
|
Lemak: 47,97g | Prot: 54,36g | Karb: 160,26g.
Makan Pagi: 瓜瓜園 地瓜脆片, 早安美芝城 豆漿, 茶葉蛋. Makan Siang: ORIHIRO 蒟蒻果凍, 奇異果, 冷凍黑莓（無糖）, 全聯 A級冷凍蔓越莓, 統一 科學麵Mini包, 優意思 頂級牛奶優格（原味）. Makan Malam: 糙米飯, 煎蔥蛋, 炒空心菜, 炒桂竹筍, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 白飯, 花蓮綠農場 有機三色藜麥. Camilan/Lainnya: 鮮一杯 老舊金山拿鐵咖啡(二合一), 統一 純喫茶綠茶. lagi...
|
|
61 kkal
|
Latihan:
健身環大冒險 - 20 menit, Google Fit - 23 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ting_0116
|