Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Agustus 2020
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1555 kkal
|
Lemak: 114,18g | Prot: 72,81g | Karb: 59,39g.
Makan Pagi: Geração Saúde Gergelim Preto, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo Frito, Chá de Ervas. Makan Siang: Geração Saúde Gergelim Preto, Carrefour Couve Flor, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Ovo Frito. Camilan/Lainnya: Bolo de Chocolate, Cacau em Pó (Não Adocicado), 3 Corações Cappuccino, Power One Pasta de Amendoim Integral. lagi...
|
|
2574 kkal
|
Latihan:
Perlombaan - 20 menit, Hiking - 2 jam, Istirahat - 13 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan grazirs
|