Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Agustus 2020
|
87,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.
Sisa: 7,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1762 kkal
|
Lemak: 50,47g | Prot: 121,77g | Karb: 148,68g.
Makan Pagi: Grapefruit Juice, Navidul Serrano Ham, White Bread, Coffee. Makan Siang: Waitrose Sunflower Seeds, Asda Iceberg Lettuce, Marks & Spencer Lemon Drizzle Cake, Peroni Lager (Bottle), Feta Cheese, Tesco Rocket Salad, Tesco Cucumber, Tomatoes, Sunflower Oil, Chicken Breast Meat, Spinach, Italiamo Grissini Cipolle. Makan Malam: Cucumber (with Peel), Tomatoes, Pepper, Tesco Rocket Salad, Sainsbury's Sesame Grissini Breadsticks, Asda Sea Bream, Pinot Gris (Grigio) Wine. lagi...
|
|
2503 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Roni124
|