Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Juli 2013
|
71,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1006 kkal
|
Lemak: 27,06g | Prot: 73,02g | Karb: 116,65g.
Makan Pagi: Кофе, Молоко (1% Обезжиренное, с Витамином А), Семена Льна, Творог, Апельсин. Makan Siang: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Barilla Спагетти #5. Makan Malam: Огурец (без Кожуры), Творог, Ржаной Хлеб, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир. lagi...
|
|
3252 kkal
|
Latihan:
Belanja - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Lari - 10 km/jam - 10 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 6 jam dan 20 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Наташенька30
|