Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 November 2010
|
91,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,9 kg.
Sisa: 11,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 November 2010:
|
1330 kkal
|
Lemak: 29,69g | Prot: 57,26g | Karb: 209,27g.
Makan Pagi: banana, kellog frosted flakes, fat free milk. Makan Siang: tenderloin pork center cut, whole wheat angel hair pasta. Makan Malam: lean cuisine macaroni and beef. Camilan/Lainnya: power crunch energy bar, adams no salt peanut butter, Lightly Salted Rice Cakes. lagi...
|
|
2644 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sangat Cepat) - 28 km/jam - 10 menit, Eliiptical - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fit4orme
|