Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Agustus 2020
|
113 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,4 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2043 kkal
|
Lemak: 88,29g | Prot: 139,78g | Karb: 135,37g.
Makan Pagi: Arla Frische Bio Weidemilch, Lord Nelson Ceylon Assam Schwarzer Tee, Xucker Erythrit, Alpenmark Maasdamer, Sonnenblumenöl, Ei, Delikato Ajvar Mild, Golden Toast High Protein Toast. Makan Siang: Weißwein, Eisbergsalat, Rote Zwiebeln, Cocktailtomaten, Gelbe Paprika, Lidl Salatgurke, Gourmet Kürbiskernöl, Kühne Balsamico Bianco, Schwälbchen Saure Sahne 10% Fett, Arla Frische Bio Weidemilch, Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Patros Feta , REWE Gourmet Brötchen. Makan Malam: Thomy Sauce Hollondaise, Erdbeeren, Milsa Skyr Bourbon Vanille, Milsa Skyr Natur, REWE Bio Mandel Drink Natur, Brokkoli, Iglo Filegro Rosmarin-Zitrone. lagi...
|
|
682 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 15 menit, Elliptical - 30 menit, Apple Health - 23 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Brent Smith
|