Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Agustus 2020
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 19 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2607 kkal
|
Lemak: 91,80g | Prot: 74,88g | Karb: 365,63g.
Makan Pagi: My Muesli Banane Schoko Porridge, Bio Mandeldrink, Mandarine, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Grünländer Leicht 17% Fett, Golden Toast Butter Toast, Nutella Nutella , Grillido Asia, Grillido Bratwurst Spanien. Makan Malam: Coca-Cola Coca-Cola (Dose), Heineken 0.0, Mandarine. Camilan/Lainnya: Dovgan Russisches Gebäck Prjaniki, Sweetland Sahne Karamellen. lagi...
|
|
2388 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam dan 35 menit, Istirahat - 18 jam dan 25 menit, Tidur - 4 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan H.M.K.2
|