Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Agustus 2020
|
50,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1292 kkal
|
Lemak: 29,59g | Prot: 98,98g | Karb: 164,35g.
Makan Pagi: Bimbo Pan Multicereal con Chía y Linaza, Plátano, Semillas de Linaza, Zumo de Limón, Hojuelas de Avena, Huevo, Clara de Huevo, Maca. Makan Siang: Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Sal, Tomates, Cebollas, Zanahoria, Papa Cocida. Makan Malam: Choclo, Queso Fresco, Arándanos, Laive Yogurt Griego Natural. Camilan/Lainnya: Hershey's Cookies N Creme Chocolate Bar, Fresas, Almendras. lagi...
|
|
1598 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam dan 5 menit, Belajar - 4 jam, Istirahat - 11 jam dan 55 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan natyzaa
|