Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Agustus 2020
|
66,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 6,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2030 kkal
|
Lemak: 72,96g | Prot: 119,78g | Karb: 229,25g.
Makan Pagi: Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Сухие Цельные Семена Кунжута, Изюм, Овсяная Крупа, Избенка Йогурт 1,5%. Makan Siang: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Мартин Овощи Печеные, Капуста Белокочанная, Красный Сладкий Перец, Магнит Авокадо, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin. Makan Malam: Сочник, Магнит Морковь Свежая. Camilan/Lainnya: Кабачковый Торт, Ясо Тофу Натуральный, Яблоко, Кабачковый Торт, Арбуз. lagi...
|
|
2677 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Lambat) - 44 menit, Cross Training - 50 menit, Duduk - 4 jam, Membaca - 2 jam, Bermain Musik - 1 jam dan 33 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 13 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Memasak - 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sveta 70
|