Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Agustus 2020
|
54,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 37,9 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2241 kkal
|
Lemak: 93,32g | Prot: 77,04g | Karb: 278,35g.
Makan Pagi: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Nut Story Мягкая Арахисовая Паста, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Каша 15.08.20, Кофе, Doppel Herz Омега-3, Rama Спред, Дымов Крем Паштет с Жареным Луком. Makan Siang: Леовит Суп-Пюре из Помидоров по-Тоскански, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, ВкусВилл Котлеты Соевые с Зелёным Горошком, Дядя Ваня Ризотто по-Милански, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Rama Спред, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Красная Цена Кетчуп Шашлычный , Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Первым Делом Майонезный Соус, Маринадовъ Икра Кабачковая, Олейна Масло Растительное , Макароны Отварные. Camilan/Lainnya: Racionika Diet Батончик для Похудения Черника, Bodybar Протеиновый Батончик Крем-Брюле, Магнит Банан, Velle Велле Легкий. lagi...
|
|
2357 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Memasak - 30 menit, Mandi - 20 menit, степпер утро - 1 jam dan 45 menit, ходьба - 3 jam dan 2 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 23 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan v911rh
|