Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Agustus 2020
|
56,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,1 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
842 kkal
|
Lemak: 32,05g | Prot: 68,74g | Karb: 70,69g.
Makan Pagi: 垂坤 純肉鬆, 小黃瓜, 可口可樂 Zero可樂, 全聯 巧克力餐包, 紫甘藍, 苜蓿芽, 鹹鴨蛋, 全脂牛奶. Makan Siang: 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿, 桂格(Quaker) 即沖即食大燕麥片. Makan Malam: 生豆包, 卜蜂 輕食沙拉胸, 水煮蛋. Camilan/Lainnya: 黑輪, 梨. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|