Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 November 2010
|
76,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 12,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 November 2010:
|
2533 kkal
|
Lemak: 130,26g | Prot: 131,96g | Karb: 170,81g.
Makan Pagi: cilantro chicken sausage. Makan Siang: Salmon Roe (Ikura), salmon, brown rice. Makan Malam: red wine, ranch, tomato, bacon, mushroom, salad, Beef Top Loin (Trimmed to 1/8" Fat). Camilan/Lainnya: French Fries, Cheeseburger with Onion and Spread, Barbeque Sauce, Chicken McNuggets (10 Pieces). lagi...
|
|
2263 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Duduk - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Joina
|