Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Agustus 2020
|
75,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 20,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
742 kkal
|
Lemak: 34,90g | Prot: 39,45g | Karb: 64,90g.
Makan Siang: Sadia Frango a Passarinho, Pronto Light Beterraba Assada, Pronto Light Cenoura Ao Forno. Makan Malam: Hortifruti Água de Coco, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal. lagi...
|
|
2961 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 30 menit, Elliptical - 30 menit, Treadmill - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan luanalml83
|