Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Agustus 2020
|
82,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2151 kkal
|
Lemak: 128,56g | Prot: 134,37g | Karb: 116,19g.
Makan Pagi: Yumurta Beyazı, Biber, Haşlanmış Yumurta, Mis İzmir Tulum Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Kuru Kayısı, Ceviz. Makan Siang: Berrak Acı Biber Turşusu , Çoban Salatası, Tavuklu Pilav, Balkan Ayran. Makan Malam: Bumbar. Camilan/Lainnya: Supplementler BCAA, Multipower Whey Protein, Eti Burçak Fıstık Ezmeli Kremalı. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Haliltaş
|