Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Agustus 2020
|
48,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,2 kg.
Sisa: 8,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1480 kkal
|
Lemak: 82,58g | Prot: 39,43g | Karb: 136,92g.
Makan Malam: SuperIndo Lada Putih Bubuk, Forvita Margarine Forvita, Tempe, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Cap Enaak Susu Kental Manis, Garuda Chocolatos Chocolate Drink, Telur, Gula. lagi...
|
|
1368 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan riniazk
|