Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Agustus 2020
|
134,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 25,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2367 kkal
|
Lemak: 120,54g | Prot: 158,33g | Karb: 145,49g.
Makan Pagi: Tim Hortons Coffee with 2 Creams (Large). Makan Siang: Tim Hortons Breakfast Sandwich - Biscuit, Sausage, Egg, Cheese, Tim Hortons Hash Brown, Tim Hortons Coffee with 2 Creams (Large). Makan Malam: Tim Hortons Coffee with 2 Creams (Large), Compliments Vegetable Stir Fry, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Camilan/Lainnya: Tim Hortons Coffee with 2 Creams (Large), FitJoy Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Jugo Juice Extreme Protein (24 oz). lagi...
|
|
1578 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 15 menit, Samsung Health - 22 jam dan 45 menit. lagi...
|
Memperoleh 5,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkKnight73
|