Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Agustus 2020
|
87 kg
Sejauh ini Berkurang: 33 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2968 kkal
|
Lemak: 101,12g | Prot: 107,13g | Karb: 324,53g.
Makan Pagi: Visconti Pão de Forma Integral, Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Café com Açúcar, Kreminas Manteiga com Sal. Makan Siang: Soya Maionese, Tomates Cereja, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Coqueiro Molho de Tomate com Atum, Filé de Peixe Empanado. Makan Malam: Brigadeiro de Colher, Coca-Cola Coca-Cola, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Perdigão Linguiça Calabresa, Sopa de Ervilha, Vinho Tinto de Mesa, Rezende Pizza Calabresa. Camilan/Lainnya: Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar. lagi...
|
|
3854 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam dan 2 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Dormir - 5 jam dan 8 menit, Google Fit - 9 jam dan 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|