Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Agustus 2020
|
114,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,7 kg.
Sisa: 16,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2107 kkal
|
Lemak: 109,45g | Prot: 122,46g | Karb: 162,66g.
Makan Pagi: Aceite de Girasol, Kibbe, Tomates Rojos, La Florida Queso Mozzarella, Espinacas, Cebollas, Apio, Huevo. Makan Siang: Papa Criolla, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aguacate, Lomo de Cerdo . Makan Malam: La Florida Queso Mozzarella, Perman Pan Tajado, Kibbe. Camilan/Lainnya: Colanta Queso Crema, Noel Galletas Saltin. lagi...
|
|
3382 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 59 menit, Google Fit - 23 jam dan 1 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JCeSaRP
|