Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Agustus 2020
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1665 kkal
|
Lemak: 72,09g | Prot: 117,63g | Karb: 150,20g.
Makan Pagi: Cabai Merah atau Rawit, ABC Terasi, Telur Rebus, Tahu, Saori Saus Tiram, Gula Pasir, Garam Laut, Bawang Putih, Bawang Merah, Kangkung, Kerupuk Beras, Bimoli Minyak Goreng. Makan Siang: Mentimun (Kupas), Cabai Merah atau Rawit, Saori Saus Tiram, Gula Pasir, Garam Laut, Kangkung, Bawang Putih, Bawang Merah, Bimoli Minyak Goreng, ABC Terasi, Tempe, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Makan Malam: Bimoli Minyak Goreng, Lada Hitam, Garam Laut, Gula Pasir, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kecambah, Kubis. Camilan/Lainnya: Bakpia, Talas. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan risyoucan
|