Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Agustus 2020
|
85 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1269 kkal
|
Lemak: 31,84g | Prot: 70,76g | Karb: 177,99g.
Makan Pagi: Café Brasileiro Café com Açúcar, Seven Boys Pão de Forma (50g), Pif Paf Presunto, Do Serro Queijo Minas. Makan Siang: Pif Paf Salsichão, Seara Coxa de Frango, Carrots, Subway Tomate, Quero Feijão Preto, Prato Fino Arroz Branco. Makan Malam: Substancia Sopa de Carne, Batata Doce e Legumes. Camilan/Lainnya: Thabrulai Pão Caseiro Tradicional, Café Brasileiro Café com Açúcar, Banana. lagi...
|
|
2606 kkal
|
Latihan:
Seks - 1 jam, Cross Training - 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mesquita211183
|