Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Agustus 2020
|
74,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,3 kg.
Sisa: 19,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1351 kkal
|
Lemak: 72,45g | Prot: 55,41g | Karb: 126,37g.
Makan Pagi: Ceviz, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Makan Siang: Sucuk, Yumurta Omleti. Makan Malam: Yoğurt, Biber Dolması, Zeytinyağlı Kabak Dolması. Camilan/Lainnya: Sucuk, Yumurta Omleti, Kuru Üzüm, Kuru Hurma, Şeftali, Şekersiz Türk Kahvesi, Şekersiz Türk Kahvesi. lagi...
|
|
2152 kkal
|
Latihan:
Cardio - 40 menit, Istirahat - 17 jam dan 20 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tombik.77
|