Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Agustus 2020
|
72,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2570 kkal
|
Lemak: 98,44g | Prot: 128,61g | Karb: 285,96g.
Makan Pagi: Wilhelm Brandenburg Edelsalami, K-Classic Käseaufschnitt Light, Kaufland Frischkäsezubereitung Light, Bioland Bio Dinkelbrot , Alnatura Leinsamen Geschrotet, Chia-Samen, Seeberger Mandeln, Äpfel, Alpro Soya Sojajoghurt Natur mit Kokosnuss, Arla Skyr Natur. Makan Siang: Thomy Sonnenblumenöl, Aldi Rinderhackfleisch, Aldi Parmigiano Reggiano, Spaghetti Trocken. Makan Malam: Aldi Putenbrustfilet, ASIA Sesamöl, Gemüse, Mischgemüse, ASIA Chinesische Vollkornnudeln. Camilan/Lainnya: Duplo White , Gekochtes Ei, Oreo Mini Eis, DM Bio Dinkel Cracker, Honig. lagi...
|
|
2414 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Berdiri - 1 jam, Duduk - 14 jam, Istirahat - 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
|
Sejarah Berat Badan sport-goettin
|