Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Agustus 2020
|
97,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 27,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1096 kkal
|
Lemak: 49,39g | Prot: 50,36g | Karb: 109,29g.
Makan Pagi: K-Classic Salami, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Gut & Günstig Kräuterfrischkäse, REWE Vital & Fit, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Honig, Milbona Kondensmilch 4% Fett. Makan Siang: Kühne Knoblauch Sauce , Mühlenhof Rückensteaks Vom Schwein, Nudelsalat. lagi...
|
|
2554 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|