Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 November 2010
|
89,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 47,6 kg.
Sisa: 10,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 November 2010:
|
1840 kkal
|
Lemak: 73,50g | Prot: 154,00g | Karb: 156,00g.
Makan Pagi: 5 Cheese Texas Toast, Olive Oil, Parmesan Cheese, Mrs Dash Spicy Teriyaki Marinade. Makan Siang: Honey Roasted Peanuts. Makan Malam: Pepperidge Farm Light Style Extra Fiber Wheat Bread, Parmesan Cheese, Mrs Dash Spicy Teriyaki Marinade, Olive Oil, Salmon Burgers. Camilan/Lainnya: Met-Rx Protein Plus Protein Powder (Chocolate). lagi...
|
|
3869 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 1 jam dan 20 menit, Tidur - 6 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Istirahat - 7 jam dan 40 menit, Berdiri - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gamesaq
|