Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Agustus 2020
|
74,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3341 kkal
|
Lemak: 130,46g | Prot: 159,50g | Karb: 381,76g.
Makan Pagi: Plátano, Brüggen Copos de Avena, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada. Makan Siang: Hacendado Spaguetti, Mercadona Carne Picada de Vacuno, Hacendado Tomate Frito Receta Artesana. Makan Malam: Croissant de Chocolate, Hacendado Pizza Jamón y Queso. Camilan/Lainnya: HSN Sports Evowhey Chocolate, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada, Aceite de Oliva, Hacendado Tomate Rallado, Mercadona Panecillo Pulga. lagi...
|
|
1537 kkal
|
Latihan:
Pasos - 15 jam, Bicicleta de ruta - 1 jam dan 8 menit, Istirahat - 1 jam dan 47 menit, Tidur - 6 jam dan 5 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan LeiteriN1
|