Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Agustus 2020
|
50 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1267 kkal
|
Lemak: 42,39g | Prot: 65,50g | Karb: 159,28g.
Makan Pagi: Бабаевский Тёмный Шоколад с Фундуком, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Чай, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком, Био Баланс Творог Мягкий Злаки и Сушеные Ягоды, Лузинская Крыночка Творог 5%. Makan Siang: Магнит Сыр Тильзитер 45%, Махеевъ Кетчуп Томатный, Зеленый Лук, Лузинская Крыночка Сметана 10%, Окрошка, Сибирский Хлеб Хлеб без Муки , Увелка Гречка Вареная. Makan Malam: Ашан Кокосовая Стружка, Махеевъ Джем Персик-Манго, Зеленое Яблоко, Станция Молочная Кефир 1%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Лузинская Крыночка Творог 5%, Помидоры, Fazer Хлеб Зерновой без Муки, Лузинская Крыночка Сметана 10%, Зеленый Лук, Окрошка. Camilan/Lainnya: Яблоко Зеленое, Орехи Кешью, Миндаль Миндаль. lagi...
|
|
1913 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 42 menit, Lari - 13 km/jam - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 38 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pogarskaya_nata
|