Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Juli 2013
|
83,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 10,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2164 kkal
|
Lemak: 73,66g | Prot: 135,54g | Karb: 261,04g.
Makan Pagi: Herbal Tea, The Greek Gods Nonfat Plain Greek Yogurt, Blueberries, Au Bon Pain Fresh Pineapple, Water, Nature's Promise Vanilla Rice Milk, Post Shredded Wheat Original Cereal. Makan Siang: Trader Joe's Grilled Balsamic Vinegar & Rosemary Chicken Breast, Green String Beans with Onions, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Makan Malam: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Trader Joe's Grilled Balsamic Vinegar & Rosemary Chicken Breast, Cooked Collards (from Fresh, Fat Added in Cooking). Camilan/Lainnya: Sour Cream and Onion Flavor Potato Chips. lagi...
|
|
2711 kkal
|
Latihan:
Duduk - 30 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 36 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 24 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JViot3
|